Si quieres empezar a entrenar con un profesional del sector no esperes a mañana. Lo primero que debes hacer para conseguir tus objetivos es actuar. Pide una primera cita ya.
Si lo que quieres es perder grasa has encontrado el sitio adecuado. Corpore Sano te ofrece las mejores estrategias de entrenamiento y alimentación, para optimizar tu tiempo y conseguir tus objetivos.
Perder grasa es más facíl de lo que crees, el secreto esta en elegir la justa estrategia alimenticia y encajarla con el entrenamiento que más te guste.
Veamos algunos conceptos básicos que tienes que conocer para optimizar tu perdida de grasa:
- Por muy atractiva que resulte la idea, ninguna maquina adelgazante te hará perder grasa quedándote sentado/a en el sofá.
- La perdida de grasa, al igual que su acumulación, es un proceso fisiológico que se puede modificar y controlar eligiendo los grupos de alimentos adecuados a tu persona.
- La cantidad de calorías quemadas a lo largo del día depende en larga medida de cuánto activo esté tu metabolismo; un buen tono muscular te hará quemar más grasa y más rápidamente.
- Muy a menudo se asocia el proceso de adelgazamiento con hambrunas y restricciones calóricas. Si todo está bien planeado no tienes porqué pasar hambre o sentirte con falta de energía.
- Cuidado con los hidratos de carbono: siempre se pone mucho énfasis en reducir la cantidad de grasa ingerida para poder adelgazar; cuando en realidad sería mucho más eficaz controlar la cantidad y la calidad de los hidratos de carbono
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