Si quieres empezar a entrenar con un profesional del sector no esperes a mañana. Lo primero que debes hacer para conseguir tus objetivos es actuar. Pide una primera cita ya.
Una buena elasticidad muscular y una buena movilidad articular son fundamentales para mantener una postura optima y prevenir lesiones tanto en el deporte como en las actividades del día a día.
Estirar ayuda a mejorar la prestación en cualquier deporte: una musculatura bien alargada permite una contracción más eficaz y reduce el riesgo de desgarres musculares en situaciones de tensión extrema, como puede ser una competición.
Si eres una persona sedentaria o físicamente poco activa un simple gesto como mover una maceta en el suelo o levantar algo del suelo puede generar una tensión muscular suficiente como para crear una contractura y sus inconvenientes.
Estirar adecuadamente la musculatura es parte integrante de cada entrenamiento en Corpore Sano, además de:
- entrenar la flexibilidad y la movilidad de forma especifica mediante rutinas personalizadas y adaptadas a tu deporte.
- hacer sesiones de entrenamientos completamente dedicadas a ello con personal altamente cualificado.
- la posibilidad de hacer sesiones en grupos reducidos, pareja, o de forma individual.
- aliviar o incluso remitir dolores articulares y musculare fruto de malas posturas o de lesiones.
Para profundizar más sobre el tema puedes consultar el Blog de Corpore Sano en las secciónes: