Si quieres empezar a entrenar con un profesional del sector no esperes a mañana. Lo primero que debes hacer para conseguir tus objetivos es actuar. Pide una primera cita ya.
La fuerza es una condición de base para tener salud y bienestar, en Corpore Sano podrás entrenar con las mejores estrategias para el aumento de esta calidad física fundamental, que te permitirá alcanzar tus objetivos tanto en el deporte como en la vida de todos los días.
Porqué entrenar la fuerza:
Fuerza RESISTENTE. Mediante un trabajo de transformación aumentarás la capacidad de aguantar una carga de trabajo prolongada en el tiempo. Un buen nivel de fuerza es recomendable en deportistas de fondo, los cuales mejorarían sus marcas introduciendo unas sesiones de fuerza a su normal entrenamiento. En la vida del día a día te cansarás menos consiguiendo llegar al final de la jornada lleno de energía y poder disfrutar más de tu tiempo libre.
Fuerza RAPIDA. Mientras que la fuerza resistente necesita un trabajo de trasformación, podemos decir que la fuerza rápida depende en larga medida de la fuerza, y su desarrollo es fundamental para los deportistas que necesiten producir movimientos rápidos y potentes.- SALUD. Aunque no seas un deportista el desarrollo de la fuerza es importante para mantener un buen estado de salud osteoarticular. La fuerza influye positivamente en la flexibilidad y la elasticidad muscular, y disminuye el riesgo de lesiones:
una musculatura fuerte y elástica mantiene las articulaciones en su sitio y vuelve el cuerpo más compacto frente a caídas y golpes. - AUTOESTIMA. Se ha descubierto que el cuerpo es capaz de hacer un auto-chequeo de sus capacidades, y en función de su estado te predispone a un actitud mental u otra. Si se siente fuerte tu actitud será más dominante y segura, una persona débil tenderá a tener una actitud más sumisa.
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